La avellana tostada es un alimento rico en vitaminas y minerales, flavonoides, grasas saludables y proteínas. Además, contiene fibra dietética.

La avellana tostada ayuda a reducir el estreñimiento, la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. Se recomienda para personas que quieran adquirir peso, ya que es un alimento con un alto valor calórico. Además, reducen el riesgo de padecer colesterol y son un excelente sustituto de otros alimentos.